今日は普段の筋トレメニューを紹介していきます！ まずは一番好きなPush Dayのメニューからいきます。私は大胸筋、肩の三角筋、上腕三頭筋を同じ日に鍛えています。メニューは日毎に微妙に変わりますが、基本胸か肩のコンパウンド種目から初めてアイソレーシ…

ニューヨーク州のビンガムトン大学に来てからはや３ヶ月が経ちました。日本も最近寒くなってきているみたいですね。こちらは夜は1度！！寒過ぎて風邪引きました❄︎ 今日は友達と図書館で勉強しながらの投稿！アメリカの大学の図書館は基本的に２４時間空いて…

はい皆さんこんにちは！ファニートです！今日は初めての投稿ということで簡単に自己紹介していきたいと思います。 私は現在、アメリカで交換留学をしているトレーニング歴３年、22歳のマッチョな大学生です！ 今まで滞在してきた国はオーストラリア、台湾、…